La madre costantemente beve e combatte

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Puntura da dipendenza alcolica Kaluga

Se ti affidi alla caffeina per svegliarti e farti andare avanti, non sei il solo. La caffeina viene utilizzata quotidianamente da milioni di persone per aumentare la vigilanza, alleviare l'affaticamento e migliorare la concentrazione. Quanto è troppo? Fino a milligrammi mg di caffeina al giorno sembra essere sicuro per la maggior parte degli adulti sani. Quella è approssimativamente la quantità di caffeina in quattro tazze di caffè preparato, 10 lattine di cola o due bevande "energetiche".

Tieni presente che l'effettivo contenuto di caffeina nelle bevande varia ampiamente, specialmente tra le bevande energetiche. Il consumo di caffè è inversamente associato alla mortalità, tra cui quelli che bevono 8 o più tazze al giorno e quelli con polimorfismi genetici che indicano un metabolismo della caffeina più lento o più veloce.

Grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti e nutrienti benefici, sembra anche essere abbastanza sano.

Gli studi dimostrano che i bevitori di caffè hanno un rischio molto inferiore di parecchie malattie gravi. Contiene nutrienti la madre costantemente beve e combatte 5. May Protect Your Liver 9. Non causa il rischio di malattie cardiache e rischio di ictus inferiore La più grande fonte di antiossidanti nella dieta occidentale.

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